Schlechter Schlaf hat messbare Ursachen.
Wir erklären, was die Schlafforschung wirklich zeigt — von echten Schlafexperten, ohne Produkte zu verkaufen.
Womit beschäftigt sich die Forschung?
Müdigkeit
Nachtschweiß
Kissen
Bedingt durch hohe Außentemperaturen oder körperliche Veränderungen im Alter schwitzen viele Menschen nachts besonders viel. Was kann man tun?
Kissen haben nicht nur einen Effekt auf erholsamen Schlaf, sondern beeinflussen unter Umständen auch die Körperhaltung und sogar das Hautbild.
Warum wachen viele Menschen unerholt auf? Was hat die Matratze damit zu tun?
Jede Aussage geprüft.
Befunde mit schwacher Evidenzbasis werden als solche gekennzeichnet — auch wenn die Botschaft unbequem ist.
Unsere Artikel orintieren sich an den Problemen, die in tausenden Schlafberatungen am häufigsten genannt wurden. Alle Aussagen unserer redaktionellen Inhalte sind durch Peer Review geprüft und verifiziert.